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Lezioni in sala

Settembre - Maggio

Con grande entusiasmo ti propongo delle lezioni di Vinyasa Yoga, di Yang to Yin Yoga, Yin Yoga o Yoga Nidra.

Saranno momenti preziosi che ti permetteranno di entrare in ascolto del tuo corpo e del tuo respiro, al ritmo di musiche scelte con cura e passione.

La musica è per me di grande ispirazione e sarò felice di creare l'atmosfera giusta per ogni sequenza.

Il Vinyasa Yoga è uno yoga dinamico che fluisce da una posizione all'altra  per mezzo del respiro, dove potrai esplorare posizioni di forza ed equilibrio.

Lo Yin Yoga è uno yoga adatto a tutti, dove il tessuto connettivo che permea tutto il nostro corpo viene rinvigorito ed è un toccasana per ossa ed articolazioni. Le posizioni sono mantenute dai 2 ai 5 minuti per entrare in profondità nel nostro corpo e sono generalmente eseguite tutte a terra tramite l'ausilio di cuscini e mattoncini da yoga.

 

Lo Yoga Nidra è uno yoga passivo dove il tuo corpo e la tua mente si prenderanno finalmente il tempo per rilassarsi e lasciare andare tutte le tensioni. Lo Yoga Nidra viene paragonato a 3 ore di sonno. 

Provalo e vedrai :-)

In generale in tutte le mie lezioni viene fatta una piccola meditazione per arrivare nel "qui e ora" e spesso viene eseguito anche un Pranayama (tecnica di respirazione fantastica per quietare la mente).

Le lezioni si tengono a:

Chiasso:

 

Vinyasa Yoga

Tutti i lunedì dalle 18.15 alle 19.00 e dalle 19.15 alle 20.30 presso lo "Studio3 Spazi" in Via Motta 6 a Chiasso (1° piano)

 prenotazione obbligatoria

Yoga Nidra

Tutti i lunedì dalle 20.30 alle 20.55 circa presso lo "Studio3Spazi" in Via Motta 6 a Chiasso (1° piano)

prenotazione obbligatoria 

Meditazione, Pranayama e Yin Yoga (novità!)

Una volta al mese ci sarà un'ora e mezza dedicata alla rigenerazione del corpo e della mente, generalmente la domenica sera (orario variabile a seconda della stagione) presso lo "Studio3Spazi" in Via Motta 6 a Chiasso

prenotazione obbligatoria

Mendrisio:

Yoga Yang to Yin

Lezione dinamica ma anche dolce per passare dall'energia del sole alla quiete dell'acqua (un mix tra Vinyasa e Yin Yoga)

tutti i mercoledì dalle 19.45 alle 20.45 presso la palestra al 2° piano del centro di pronto intervento a Mendrisio, Via Zorzi 1

prenotazione obbligatoria

Eventi o Workshops

Durante tutto l'anno propongo eventi speciali con musica dal vivo o eventi all'aperto con degustazioni o pranzi, piuttosto che dei Workshop dove vengono approfonditi dei temi (chakra, asana, ecc.)

Seguimi su IG @haasecorinna o in Facebook su "Cory Yoga" per essere sempre aggiornata/o, non te ne pentirai, divertimento e professionalità garantiti!

Prezzi lezioni di Vinyasa o Yang to Yin Yoga: 

Lezione singola: 22 CHF.

Lezione di prova: 11 CHF.

Pacchetto di 5 lezioni: 100 CHF (20 CHF a lezione), validità 2 mesi.

 

Pacchetto di 10 lezioni: 180 CHF (18 CHF a lezione), validità 4 mesi. 

Yoga Nidra:

Lezione singola: 12 CHF

Pacchetto di 5 lezioni: 50 CHF (validità 2 mesi)

Pacchetto di 10 lezioni: 80 CHF (validità 4 mesi)

Periodo estivo:

Tutte le lezioni per il periodo estivo costano 15 CHF, non sono previsti pacchetti.

Lezione di Vinyasa Yoga tutti i lunedì dalle 19.15 alle 20.15 a Morbio Inferiore sul prato vicino alle scuole medie

Termini e condizioni:

Essendo al chiuso è necessario prenotare il proprio spazio cliccando su "contattami" o via sms o whatsapp al nr. +41763836293.

La prenotazione è confermata dopo aver pagato l'importo della lezione di prova o singola tramite Twint al numero sopra descritto oppure tramite bonifico bancario (al momento della prenotazione se vuoi pagare con questo metodo ti invio i dettagli).

Per motivi organizzativi, tutte le lezioni (comprese quelle dei pacchetti) possono essere disdette al massimo 2 ore prima che inizi, altrimenti la lezione verrà conteggiata come eseguita.

Per gli eventi o workshops le prenotazioni sono vincolanti, in caso di disdetta non è previsto nessun rimborso ma puoi eventualmente trovare un/una sostituto/a.

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Classe online

Su richiesta è possibile eseguire delle lezioni on-line di gruppo o anche private. Il prezzo per la lezione privata viene stabilito in base al tempo e alle esigenze personali. 

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Lezioni all'aperto

Le lezioni vengono effettuate all'aperto nella natura, che è ciò che noi siamo.

Connettiti con il tuo respiro ed il tuo corpo circondato dagli splendidi suoni che la natura offre.

Costo per partecipante: 15 CHF.

Le lezioni si terranno:

- a partire da giugno (data esatta da stabilire) il lunedì sera alle 18.30 presso il meraviglioso prato delle scuole medie di Morbio Inferiore (vicino allo stagno), 1,15 h di Vinyasa flow yoga, fino a settembre.

- uno o due sabati mattina alle ore 09.30 presso il meraviglioso prato delle scuole medie di Morbio Inferiore, 1,15 h di Vinyasa flow yoga, fino a settembre.

Le lezioni si terranno con qualsiasi tempo in quanto se dovesse piovere ci si può spostare sotto al porticato.

Per potermi organizzare al meglio, è gradita la prenotazione via mail a: cory.yogawithheart@gmail.com o al nr. +41763836293

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Lezione privata

Con lo yoga ci si prende cura di sé.

La lezione privata offre un universo di opzioni per l'allieva/o, consente di approfondire vari aspetti sia delle posizioni (asana) che dei pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione.

Il prezzo di base è di 65 CHF per 1 h.

Sarò felice di rispondere a qualsiasi domanda in merito a questa opzione.

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