Lezioni in sala
Settembre - Maggio
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Con grande entusiasmo ti propongo delle lezioni di Vinyasa Yoga, di Yang to Yin Yoga, Yin Yoga o Yoga Nidra.
Saranno momenti preziosi che ti permetteranno di entrare in ascolto del tuo corpo e del tuo respiro, al ritmo di musiche scelte con cura e passione.
La musica è per me di grande ispirazione e sarò felice di creare l'atmosfera giusta per ogni sequenza.
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Il Vinyasa Yoga è uno yoga dinamico che fluisce da una posizione all'altra per mezzo del respiro, dove potrai esplorare posizioni di forza ed equilibrio.
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Lo Yin Yoga è uno yoga adatto a tutti, dove il tessuto connettivo che permea tutto il nostro corpo viene rinvigorito ed è un toccasana per ossa ed articolazioni. Le posizioni sono mantenute dai 2 ai 5 minuti per entrare in profondità nel nostro corpo e sono generalmente eseguite tutte a terra tramite l'ausilio di cuscini e mattoncini da yoga.
Lo Yoga Nidra è uno yoga passivo dove il tuo corpo e la tua mente si prenderanno finalmente il tempo per rilassarsi e lasciare andare tutte le tensioni. Lo Yoga Nidra viene paragonato a 3 ore di sonno.
Provalo e vedrai :-)
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In generale in tutte le mie lezioni viene fatta una piccola meditazione per arrivare nel "qui e ora" e spesso viene eseguito anche un Pranayama (tecnica di respirazione fantastica per quietare la mente).
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Le lezioni si tengono a:
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Chiasso:
Vinyasa Yoga
Tutti i lunedì dalle 18.15 alle 19.00 e dalle 19.15 alle 20.30 presso lo "Studio3 Spazi" in Via Motta 6 a Chiasso (1° piano)
prenotazione obbligatoria
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Yoga Nidra
Tutti i lunedì dalle 20.30 alle 20.55 circa presso lo "Studio3Spazi" in Via Motta 6 a Chiasso (1° piano)
prenotazione obbligatoria
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Meditazione, Pranayama e Yin Yoga (novità!)
Una volta al mese ci sarà un'ora e mezza dedicata alla rigenerazione del corpo e della mente, generalmente la domenica sera (orario variabile a seconda della stagione) presso lo "Studio3Spazi" in Via Motta 6 a Chiasso
prenotazione obbligatoria
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Mendrisio:
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Yoga Yang to Yin
Lezione dinamica ma anche dolce per passare dall'energia del sole alla quiete dell'acqua (un mix tra Vinyasa e Yin Yoga)
tutti i mercoledì dalle 19.45 alle 20.45 presso la palestra al 2° piano del centro di pronto intervento a Mendrisio, Via Zorzi 1
prenotazione obbligatoria
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Eventi o Workshops
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Durante tutto l'anno propongo eventi speciali con musica dal vivo o eventi all'aperto con degustazioni o pranzi, piuttosto che dei Workshop dove vengono approfonditi dei temi (chakra, asana, ecc.)
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Seguimi su IG @haasecorinna o in Facebook su "Cory Yoga" per essere sempre aggiornata/o, non te ne pentirai, divertimento e professionalità garantiti!
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Prezzi lezioni di Vinyasa o Yang to Yin Yoga:
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Lezione singola: 22 CHF.
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Lezione di prova: 11 CHF.
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Pacchetto di 5 lezioni: 100 CHF (20 CHF a lezione), validità 2 mesi.
Pacchetto di 10 lezioni: 180 CHF (18 CHF a lezione), validità 4 mesi.
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Yoga Nidra:
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Lezione singola: 12 CHF
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Pacchetto di 5 lezioni: 50 CHF (validità 2 mesi)
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Pacchetto di 10 lezioni: 80 CHF (validità 4 mesi)
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Periodo estivo:
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Tutte le lezioni per il periodo estivo costano 15 CHF, non sono previsti pacchetti.
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Lezione di Vinyasa Yoga tutti i lunedì dalle 19.15 alle 20.15 a Morbio Inferiore sul prato vicino alle scuole medie
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Termini e condizioni:
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Essendo al chiuso è necessario prenotare il proprio spazio cliccando su "contattami" o via sms o whatsapp al nr. +41763836293.
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La prenotazione è confermata dopo aver pagato l'importo della lezione di prova o singola tramite Twint al numero sopra descritto oppure tramite bonifico bancario (al momento della prenotazione se vuoi pagare con questo metodo ti invio i dettagli).
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Per motivi organizzativi, tutte le lezioni (comprese quelle dei pacchetti) possono essere disdette al massimo 2 ore prima che inizi, altrimenti la lezione verrà conteggiata come eseguita.
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Per gli eventi o workshops le prenotazioni sono vincolanti, in caso di disdetta non è previsto nessun rimborso ma puoi eventualmente trovare un/una sostituto/a.
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Classe online
Su richiesta è possibile eseguire delle lezioni on-line di gruppo o anche private. Il prezzo per la lezione privata viene stabilito in base al tempo e alle esigenze personali.
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Lezioni all'aperto
Le lezioni vengono effettuate all'aperto nella natura, che è ciò che noi siamo.
Connettiti con il tuo respiro ed il tuo corpo circondato dagli splendidi suoni che la natura offre.
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Costo per partecipante: 15 CHF.
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Le lezioni si terranno:
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- a partire da giugno (data esatta da stabilire) il lunedì sera alle 18.30 presso il meraviglioso prato delle scuole medie di Morbio Inferiore (vicino allo stagno), 1,15 h di Vinyasa flow yoga, fino a settembre.
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- uno o due sabati mattina alle ore 09.30 presso il meraviglioso prato delle scuole medie di Morbio Inferiore, 1,15 h di Vinyasa flow yoga, fino a settembre.
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Le lezioni si terranno con qualsiasi tempo in quanto se dovesse piovere ci si può spostare sotto al porticato.
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Per potermi organizzare al meglio, è gradita la prenotazione via mail a: cory.yogawithheart@gmail.com o al nr. +41763836293
Lezione privata
Con lo yoga ci si prende cura di sé.
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La lezione privata offre un universo di opzioni per l'allieva/o, consente di approfondire vari aspetti sia delle posizioni (asana) che dei pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione.
Il prezzo di base è di 65 CHF per 1 h.
Sarò felice di rispondere a qualsiasi domanda in merito a questa opzione.