Lezioni in sala

Settembre - Luglio

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Con grande entusiasmo ti propongo delle lezioni di Vinyasa Yoga, di Yang to Yin Yoga, Yin Yoga, meditazione, pranayama, Yoga Nidra e Pilates mat. 

Saranno momenti preziosi che ti permetteranno di entrare in ascolto del tuo corpo e del tuo respiro, al ritmo di musiche scelte con cura e passione.

La musica è per me di grande ispirazione e sarò felice di creare l'atmosfera giusta per ogni sequenza.

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Il Vinyasa Yoga è uno yoga dinamico che fluisce da una posizione all'altra per mezzo del respiro, dove potrai esplorare posizioni di forza ed equilibrio.

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Lo Yin Yoga è uno yoga adatto a tutti, dove il tessuto connettivo che permea tutto il nostro corpo viene rinvigorito ed è un toccasana per ossa ed articolazioni. Le posizioni sono mantenute dai 2 ai 5 minuti per entrare in profondità nel nostro corpo e sono generalmente eseguite tutte a terra tramite l'ausilio di cuscini e mattoncini da yoga.

 

Lo Yoga Nidra è uno yoga passivo dove il tuo corpo e la tua mente si prenderanno finalmente il tempo per rilassarsi e lasciare andare tutte le tensioni. Lo Yoga Nidra viene paragonato a 3 ore di sonno. 

Provalo e vedrai :-)

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Lo Yoga Yang to Yin è una lezione dinamica ma anche dolce per passare dall'energia del sole alla quiete dell'acqua (un mix tra Vinyasa e Yin Yoga). 

La lezione inizia con una meditazione guidata, seguono delle posizioni in piedi che creano fluidità ed energia, per passare alle posizioni a terra, dove potrai rilasciare lo stress e rinforzare le articolazioni. 

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Il Pilates lavora su tutta la fascia addominale (il "Core"), rinforzando i tuoi muscoli ed aiutandoti a ritrovare una postura corretta e a fortificare la zona lombare. 

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In generale in tutte le mie lezioni di yoga viene fatta una piccola meditazione per arrivare nel "qui e ora" e spesso viene eseguito anche un Pranayama (tecnica di respirazione fantastica per quietare la mente).

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Le lezioni si tengono dal 10 aprile 2025 presso il nuovo Studio Carpe Diem, Via Gismonda 7, Mendrisio.

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Vinyasa Yoga

- lunedì dalle 18.00 alle 19.15 e dalle 19.30 alle 20.45 

- mercoledì dalle 18.30 alle 19.30

- giovedì dalle 19.15 alle 20.15

 prenotazione obbligatoria

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Yoga Nidra

Tutti i martedì dalle 19.45 alle 20.15 

prenotazione obbligatoria 

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Meditazione, Pranayama e Yin Yoga 

Una volta al mese ci sarà un'ora e mezza dedicata alla rigenerazione del corpo e della mente, generalmente la domenica sera (normalmente 18.00 - 19.30)

prenotazione obbligatoria​​

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Yoga Yang to Yin

-i mercoledì dalle 19.30 alle 20.30 

prenotazione obbligatoria

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​Le prenotazioni, le informazioni e i prezzi per ogni lezione/workshop/evento sono da fare al seguente link:

​https://cory-yoga.reservio.com/booking

 

o scansionando il seguente codice QR:

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Eventi o Workshops

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Durante tutto l'anno propongo eventi speciali con musica dal vivo o eventi all'aperto con degustazioni o pranzi, piuttosto che dei Workshop dove vengono approfonditi dei temi (chakra, asana, ecc.)

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Seguimi su IG @haasecorinna o in Facebook su "Cory Yoga" per essere sempre aggiornata/o, non te ne pentirai, divertimento e professionalità garantiti!

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Prezzi a partire dal 01.02.2025

 

Lezioni di Vinyasa, Pilates, Yang to Yin Yoga, Yin Yoga: 

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Lezione singola di Yoga e Pilates da 1 h o 1,15 h: 24 CHF.

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Lezione singola di Pilates o Yoga da 45 min: 20 CHF.

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Lezione di prova: 12 CHF.

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Pacchetto di 10 lezioni (esclusa la lezione di yoga del mercoledì alle 12.15 da prenotare a parte): 200 CHF, validità 3 mesi.

 

Pacchetto di 20 lezioni (esclusa la lezione di yoga del mercoledì alle 12.15 da prenotare a parte): 380 CHF, validità 6 mesi. 

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Pacchetto da 10 lezioni bimbi, studenti e +65: 170 CHF, validità 3 mesi

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Pacchetto SPECIALE mamma/papà - bambino (combinato 10 lezioni di yoga per adulti + 10 lezioni bambino (lezioni separate)

(settembre-dicembre o gennaio-giugno, validità 4 mesi): 340 CHF

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Abbonamento 1 mese illimitato: 180 CHF

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Abbonamento 3 mesi illimitato: 490 CHF

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Abbonamento 6 mesi illimitato: 930 CHF

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Abbonamento Platinum - illimitato da settembre a giugno, SOLO 3 disponibili: 1'250 CHF

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Yoga Nidra e Petali di Yoga (risveglio) (30 min):

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Lezione singola: 14 CHF

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Pacchetto di 10 lezioni: 120 CHF (validità 3 mesi)

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Pacchetto di 20 lezioni: 240 CHF (validità 6 mesi)

 

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Attenzione!

Negli abbonamenti e nei pacchetti in presenza e ONLINE sono escluse le lezioni mensili, i Workshop del week-end e la lezione del mercoledì alle 12.15 che hanno prezzi a parte. 

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ONLINE pacchetto da 10 lezioni: 150 CHF (validità 3 mesi) 

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ONLINE abbonamento 1 mese illimitato: 130 CHF

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Lezione privata 1x1 in studio: 65 CHF

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Lezione privata 1x1 in studio, pacchetto da 5: 310 CHF 

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​Lezione privata 1x1 in studio, pacchetto da 10: 610 CHF

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Termini e condizioni:

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Per motivi organizzativi, è necessario prenotare il proprio spazio cliccando sul link:

https://cory-yoga.reservio.com/booking

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La prenotazione è confermata dopo aver pagato l'importo della lezione di prova o singola tramite Twint al numero 0763836293 oppure tramite bonifico bancario (al momento della prenotazione se vuoi pagare con questo metodo ti invio i dettagli). 

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Tutte le lezioni (comprese quelle dei pacchetti e abbonamenti), se prenotate, possono essere disdette al massimo 2 ore prima che inizino, altrimenti la lezione verrà conteggiata come eseguita e non verrà rimborsata.

La prenotazione dà diritto al posto.

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Per gli eventi o workshops le prenotazioni sono vincolanti, in caso di disdetta non è previsto nessun rimborso ma puoi eventualmente trovare un/una sostituto/a.

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