Lezioni in sala

Settembre - Luglio

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Con grande entusiasmo ti propongo delle lezioni di Vinyasa Yoga, di Yang to Yin Yoga, Yin Yoga, meditazione, pranayama, Yoga Nidra, Yoga ormonale, yoga bimbi e Pilates mat. 

Saranno momenti preziosi che ti permetteranno di entrare in ascolto del tuo corpo e del tuo respiro, al ritmo di musiche scelte con cura e passione.

La musica è per me di grande ispirazione e sarò felice di creare l'atmosfera giusta per ogni sequenza.

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Il Vinyasa Yoga è uno yoga dinamico che fluisce da una posizione all'altra per mezzo del respiro, dove potrai esplorare posizioni di forza ed equilibrio, migliorare la tua postura, tonificare il tuo corpo e imparare ad essere consapevole del tuo corpo e del tuo respiro.

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Lo Yin Yoga è uno yoga adatto a tutti, dove il tessuto connettivo che permea tutto il nostro corpo viene rinvigorito ed è un toccasana per ossa ed articolazioni. Le posizioni sono mantenute dai 2 ai 5 minuti per entrare in profondità nel nostro corpo e sono generalmente eseguite tutte a terra tramite l'ausilio di cuscini e mattoncini da yoga.

Lo yin yoga rende il corpo plastico, il che è diverso dall'essere elastici, un corpo plastico è la capacità di un tessuto di subire un cambiamento più duraturo, che non scompare immediatamente quando si interrompe la forza applicata.

 

Lo Yoga Nidra è uno yoga passivo praticato sdraiati sul tappetino dove il tuo corpo e la tua mente si prenderanno finalmente il tempo per rilassarsi e lasciare andare tutte le tensioni. Lo Yoga Nidra viene paragonato a 3 ore di sonno. 

Provalo e vedrai :-)

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Lo Yoga bimbi è uno yoga proposto in versione giocosa, dove i bambini impareranno varie tecniche di respirazione, le posizioni dello yoga e delle tecniche per gestire le proprie emozioni. 

A seconda della durata del percorso verranno create delle favole insieme ai bambini che verranno proposte agli adulti a fine ciclo.

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Lo Yoga Yang to Yin è una lezione dinamica ma anche dolce per passare dall'energia del sole alla quiete dell'acqua (un mix tra Vinyasa e Yin Yoga). 

La lezione inizia con una meditazione guidata, seguono delle posizioni in piedi che creano fluidità ed energia, per passare alle posizioni a terra, dove potrai rilasciare lo stress e rinforzare le articolazioni. 

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Il Pilates lavora su tutta la fascia addominale (il "Core"), rinforzando i tuoi muscoli ed aiutandoti a ritrovare una postura corretta e a fortificare la zona lombare, oltre ad aiutarti a tonificare il corpo mediante l'ausilio di pesi e attrezzi.

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In generale in tutte le mie lezioni di yoga viene fatta una piccola meditazione per arrivare nel "qui e ora" e spesso viene eseguito anche un Pranayama (tecnica di respirazione fantastica per quietare la mente).

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Da ottobre 2026 collaboro insieme ad altre insegnanti che propongono hatha yoga (Genny), lunedì dalle 16.40 alle 17.40, hatha yoga flow (Lalla) il martedì dalle 14.30 alle 15.30 , yoga dolce (Selene) il mercoledì mattina dalle 09.30 alle 10.30.

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Per vedere tutte le lezioni in programma con le descrizioni e i relativi prezzi ti consiglio di entrare nel link seguente:

https://cory-yoga.reservio.com

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Le lezioni si tengono dal 10 aprile 2025 presso il nuovo Studio Carpe Diem, Via Gismonda 7, Mendrisio.

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Vinyasa Yoga

- lunedì dalle 19.30 alle 20.45 e

mercoledì dalle 18.15 alle 19.15

 prenotazione obbligatoria -> 

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Yoga Bimbi

- percorso di 7 lezioni a partire da martedì 27.10.2026 (martedì 20.10.2026 lezione di prova a 12 CHF), dalle 16.45 alle 17.45, al prezzo speciale di 120 CHF o lezioni singole a 20 CHF. Le lezioni sono consecutive (festivi e vacanze scolastiche escluse).

prenotazione obbligatoria

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Pilates

- martedì dalle 18.30 alle 19.30

- venerdì in pausa pranzo dalle 12.20

alle 13.05

prenotazione obbligatoria

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Yin Yoga

Martedì dalle 19.45 alle 20.45

prenotazione obbligatoria​​

 

Meditazione, Pranayama, mantra e Yin Yoga 

Una volta al mese ci sarà un'ora e mezza dedicata alla rigenerazione del corpo e della mente, generalmente la domenica sera (normalmente 18.00 - 19.30)

prenotazione obbligatoria​​

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Yoga Yang to Yin

- tutti i mercoledì dalle 19.30 alle 20.30 

prenotazione obbligatoria​

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Novità! 

Yoga & Tone

- giovedì dalle 18.30 alle 19.30

Lezione ibrida che unisce i benefici dello yoga ad alcuni esercizi eseguiti con dei pesi per tonificare ulteriormente il corpo.

prenotazione obbligatoria

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​Le prenotazioni, le informazioni e i prezzi per ogni lezione/workshop/evento si fanno tramite il link

​https://cory-yoga.reservio.com/booking​​​

o scansionando il codice QR sovra-esposto. 

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Eventi o Workshops

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Durante tutto l'anno propongo eventi speciali con musica dal vivo o eventi all'aperto con degustazioni o pranzi, piuttosto che dei Workshop dove vengono approfonditi dei temi (chakra, asana, ecc.)

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Seguimi su IG @haasecorinna o in Facebook su "Cory Yoga" o "Carpe Diem" per essere sempre aggiornata/o, non te ne pentirai, divertimento e professionalità garantiti!

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Prezzi a partire dal 01.02.2025

 

Lezioni di Vinyasa, Pilates, Yang to Yin Yoga, Yin Yoga, Yoga&Tone: 

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Lezione singola di Yoga e Pilates da 1 h o 1,15 h: 24 CHF.

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Lezione singola di Pilates o Yoga da 45 min: 20 CHF.

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Lezione di prova: 12 CHF.

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Pacchetto di 10 lezioni: 200 CHF, validità 3 mesi.

 

Pacchetto di 20 lezioni : 380 CHF, validità 6 mesi. 

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Pacchetto da 10 lezioni bimbi, studenti e +65: 170 CHF, validità 3 mesi

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Pacchetto SPECIALE mamma/papà - bambino (combinato 10 lezioni di yoga per adulti + 10 lezioni bambino (lezioni separate)

(settembre-dicembre o gennaio-giugno, validità 4 mesi): 340 CHF

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Abbonamento 1 mese illimitato: 180 CHF

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Abbonamento 3 mesi illimitato: 490 CHF

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Abbonamento 6 mesi illimitato: 930 CHF

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Abbonamento Platinum - illimitato da settembre a giugno, SOLO 3 disponibili: 1'250 CHF​

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I prezzi della lezione del lunedì di Hatha Yoga sono a parte (vedi link prenotazioni per i dettagli)

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Attenzione!

Negli abbonamenti e nei pacchetti in presenza e ONLINE sono escluse le lezioni mensili e i Workshop del week-end. Tuttavia, è possibile scalare una lezione dal pacchetto e pagare la differenza.

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ONLINE pacchetto da 10 lezioni: 150 CHF (validità 3 mesi) 

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ONLINE abbonamento 1 mese illimitato: 130 CHF

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Lezione privata 1x1 in studio: 65 CHF, a domicilio (Mendrisiotto): 75 CHF

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Lezione privata 1x1 in studio, pacchetto da 5: 310 CHF, a domicilio (Mendrisiotto): 360 CHF

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​Lezione privata 1x1 in studio, pacchetto da 10: 610 CHF, a domicilio (Mendrisiotto): 710 CHF

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Per lezioni individuali al di fuori del Mendrisiotto verrà calcolata la distanza.

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Per le lezioni individuali on-line chiedere a parte.

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​​​​​​​​​​Termini e condizioni:

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Per motivi organizzativi, è necessario prenotare il proprio spazio cliccando sul link:

https://cory-yoga.reservio.com/booking

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La prenotazione è confermata dopo aver pagato l'importo della lezione di prova o singola tramite Twint al numero 0763836293 oppure tramite bonifico bancario (al momento della prenotazione se vuoi pagare con questo metodo ti invio i dettagli). 

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Tutte le lezioni (comprese quelle dei pacchetti e abbonamenti), se prenotate, possono essere disdette al massimo 2 ore prima che inizino, altrimenti la lezione verrà conteggiata come eseguita e non verrà rimborsata.

La prenotazione dà diritto al posto.

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Per gli eventi o workshops le prenotazioni sono vincolanti, in caso di disdetta non è previsto nessun rimborso ma puoi eventualmente trovare un/una sostituto/a.

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